Linus Grudds

Måste säga att det är en rejäl skillnad mellan benpress och knäböj. Jag har kört vanliga benpress dom senaste två åren på gymmet och tyckt det funkat bra, och det gör dom också, men vilken skillnad när jag förra veckan bytte det mot knäböj, står visserligen i en smithmaskin och det ger bra balans nu i början men jag tänker ta bort maskinen såfort jag börjar få lite kontroll!

Änsålänge kör jag bara 2x10 med 80 kg och det räcker bra för nu, kör vidare så nu under deffen och i höst dubblar jag setten och kör på stenhårt, ska bli spännande att se om det händer något på benen nu.